Війна змінює життя швидше, ніж людина встигає до цього адаптуватися.
Стрес, тривога, провина, втома — це реакції, з якими сьогодні стикаються мільйони людей.
Але з цим не обов’язково залишатися наодинці.
Саме тому програма “Єднання заради дії” створила серію вебінарів про психологічну підтримку під час війни.
Вебінар «Батьки в умовах вимушеного переміщення. Як бути опорою, коли самим важко?»
Як говорити з дітьми про небезпечні події?
Як реагувати на їхні страхи?
Як підтримувати зв’язок у сім’ї, навіть якщо вона розділена відстанню?
Цей вебінар допомагає батькам краще зрозуміти емоційні реакції дітей під час війни та дає практичні поради, як підтримати їх і водночас подбати про себе.
Вебінар «Чому під час війни я відчуваю провину чи сором?»
Чому ці почуття виникають?
Чим відрізняється провина від сорому?
Як повернути внутрішню рівновагу?
Вебінар розбирає природу цих почуттів, пояснює поняття провини вцілілого та провини благополуччя і пропонує підходи, які допомагають повернути внутрішню рівновагу.
Вебінар «Як пережити втрату дому. Психологічна адаптація на новому місці?»
Втрата дому — це не лише про житло. Це про відчуття безпеки, стабільності та власного простору.
На вебінарі говорять про:
Чому дім настільки важливий для психологічної стабільності?
Як відновити відчуття безпеки?
Які копінг-стратегії допомагають адаптуватися до нового середовища?
Вебінар «Психологічні механізми бар’єра “Свій–Чужий” у досвіді вимушеного переселення»
Після переїзду люди часто стикаються не лише з побутовими труднощами, а й з невидимою соціальною дистанцією.
Вебінар пояснює:
як працює психологічний бар’єр «свій — чужий»;
чому виникають стереотипи;
як зменшити напруження між людьми та громадами.
Вебінар «Як комунікувати з людьми на складні теми?»
Окупація, втрати, різний досвід війни — усе це робить розмови складнішими.
На вебінарі розглядають:
як говорити про складні теми без конфліктів;
як зберігати контакт із близькими;
як не вигоряти під час важких розмов.
Не всі готові одразу йти до психолога — через страх, стигму, брак часу або коштів. Вебінари стають тим самим першим кроком, який можна зробити без тиску й оголеності: у тиші, наодинці, у своєму темпі.
Серія вебінарів надає:
відчуття, що твої реакції нормальні;
інструменти, які знижують напругу тут і зараз;
розуміння свого стану та емоцій близьких;
можливість повернути відчуття контролю;
сертифікат, який може бути корисним для власного навчання чи роботи.
Матеріали доступні безкоштовно та можуть використовуватись громадами, соціальними службами, освітянами й медіа.
Серія вебінарів “Психологічна підтримка та адаптація в умовах війни” стала можливою завдяки підтримки IREX та Державного департаменту США. Вміст є виключною відповідальністю IREX та необов’язково відображає погляди Державного департаменту США.
Чат-бот
Чат-бот
Телефони служб